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2020 04-13

人为什么会有伤心的情绪?

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  谢邀。Jucy你好,能否提供更多的信息?我相信,你问这个问题,不是为了探讨伤心的心理原因或者生理过程,更不是关于情绪的哲学思考,而是你自己遇到了一件伤心事。希望你能提供更多的前因后果,和你的内心感受,那样我就可以做更加具体的分析来帮助你了。

  佛有说过吗?好像有,我也不记得了。我对佛法感兴趣,但是并不是佛教徒,也没有仔细去考证。但是,我相信这句话,一切情绪皆苦,无论这是谁说的。

  悲伤、难过、气愤,这些情绪,当然是苦的。开心、欢乐、满足,这些情绪,也是苦的吗?表面不是,短时不是,最终也是苦的。事物是多方面的,是动态变化的。有开心,也有开心结束的时候。有聚,也有散。有获得,就有失去。有怨憎会、有爱别离、有求不得。情绪是执着的表现,有执着就有苦。

  心理学里有一个ABC理论,A是事物或者事件、B是我们的看法、C是情绪。A并不直接导致C,A通过B才带来C。所以,当你伤心的时候,一方面看到A,伤心的外因。另一方面,内省一下,B是什么,我们的看法是什么。佛法里的执着,就是B。

  例如考试不及格很伤心,A是不及格的事实,C是伤心的情绪。B是什么?一方面,B是对社会关系和秩序的认同,我在上学所以我应该及格,老师、家长要求我成绩好。另一方面,B是对事实的抗拒,我不应该不及格。事实是,因为我没有去努力,没有花时间积累,所以不及格。A发生后,情绪其实没有用。要么,努力学习,获得好成绩。要么,接受现实,准备补考,或者放弃这门选修课,或者放弃学业换个专业或者直接去创业。有人说,这恰恰是伤心带来的“动力”呀,说明这个情绪很好呀。实际上,这个动力,是个马后炮。动力不是来自不接受的情绪,而是来自臣服于事实的无情绪。当我们对自己有足够的掌控力的时候,我们无需这样的动力,可以直接做出选择,在事前做出选择。当然,事后有动力也比事后还没动力更好一些。所以,情绪依然是社会的绝对主流。我只是让你知道,没有情绪,动力更强。

  如果我说是让你兴奋的大脑有机会歇歇,你信吗?每一种情绪,都有正向的意义。抑郁时的大脑更擅于思考,兴奋中的大脑更利于行动。

  愉快是短暂的。当我们对于短暂的愉快产生了依赖的情绪之后,便会出现希望这份愉快是永久的幻想。而对于稍纵即逝的事物所产生依赖以及其希望引导出来的失望,必将会形成伤心和痛苦。

  我想伤心也不全是坏事 他能够让你放声大哭 把情绪宣泄出来 他也能让你从身边的亲人好友中获得一些支持 他也能让你更珍惜生命中的一些小幸运

  因为这样的生活才是完整的,只有悲伤或者喜悦,那应该算不上人生吧,经历过大喜大悲,人才会成长,生命才会完整。

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