当前位置: 主页 > 难过的心情 >
2020 02-23

莫名其妙陷入一种难过的情绪 怎么改变自己?

Comments 阅读:

  本来好好的突然就会陷入一种情绪 觉得自己很难过 有时候觉得自己这样真的是好矫情 觉得别人不能理解自己 觉得很无助 甚至自己都不明白为什么这样 ??可是怎么都没办法消化掉这些情绪 为什么会这样?该怎么改变自己?

  其实我也经常出现这种类似的情况,很多人会劝说你去找点事情做,让自己忙起来,其实这些情绪的引起来源于内心的敏感,而不想让自己胡思乱想,是一种理性的表现,这也暗示我们要改变自己使自己变得理性,许多事情先看清本质再去思考,并且站在客观的角度,学会控制自己的情绪,阻止思维的无端发散,当然,把情绪适当宣泄出来也不失为一个好方法,你可以和你信任的人倾诉(如果实在找不到也可以通过其他渠道比如网络但是要注意保护隐私),也可以参加一些刺激性的体育运动,都是很好的途径。

  其实所有的烦恼都来源与对自己的不满意,最长久可行的方法就是不断追求自我,突破自我,克服自我。

  如果长期努力都没有得到改善,建议去适当接受心理咨询是,这也算是一个较为安全的倾诉途径吧,千万不要以为做心理咨询就是有心理疾病,这年头谁还没个糟心事啊。

声明:本文图片、文章来源于网络,不代表主页之意见及观点,如有侵权,请与我联系删除。转载请注明出处: /nanguodexinqing/1553.html

上一篇:发表很难过的心情句子 下一篇:悲伤心情的说说句子
  • [难过的心情]悲伤心情的说说句子
  • [难过的心情]莫名其妙陷入一种难过的
  • [难过的心情]发表很难过的心情句子
  • [难过的心情]为什么有时候心里会莫名
  • [难过的心情]经常感觉很难过情绪低落
  • [难过的心情]形容心情悲伤的四字词
  • [难过的心情]一夜担心难过心情美文
  • 公益广告